Mamas Fitness mit klein Kind

DEIN WEG ZU STÄRKE UND AUSGEGLICHENHEIT!

EIN KURSANGEBOT, DAS DICH WEITERBRINGT!

Willkommen zu deinem Mama-Fitness-Abenteuer! Wir laden dich herzlich ein, gemeinsam mit uns auf eine Reise zu gehen, um deine Stärke und Ausgeglichenheit zu entdecken. Unsere Mama-Fitness-Kurse sind der ideale Weg, um dich als Mutter fit und stark zu machen. Lass uns starten, erlebe diese besondere Zeit als Mama aktiv und voller Energie!

Unsere Aufbau-Kursreihe ist die perfekte Fortsetzung von „Mamas starker Körpermitte“ und richtet sich an Mütter bis zu 18 Monate nach der Geburt. Wir setzen auf ein abwechslungsreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht und nutzen zusätzlich Pilates-Rolle, Pilates-Ring, Pilates-Ball, Hanteln und weitere Trainingsgeräte. Unser Ziel ist es, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, das Muskelkorsett zu aktivieren und den Beckenboden gezielt anzusteuern. In Kombination mit Balance-Übungen stärken wir deine Haltemuskeln.

Unsere qualifizierten Trainerinnen begleiten dich liebevoll und motivierend. Wir wissen, dass jede Mutter ihre eigene Reise macht, deshalb sorgen wir für individuelle Anpassungen, damit du dich in deinem eigenen Tempo weiterentwickeln kannst. Unsere Gruppenkurse sind auch eine tolle Möglichkeit, dich mit anderen Müttern auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und euch gegenseitig zu motivieren. Es entsteht eine besondere Gemeinschaft, in der du dich unterstützt und verstanden fühlst.

Nutze jetzt unser Mama-Fitness-Angebot, um dein Leben als Mama fit und stark zu meistern. Es ist Zeit für dich und dein persönliches Abenteuer in Richtung Stärke und Ausgeglichenheit. Wir freuen uns, dich in unseren Gruppenkursen willkommen zu heißen und gemeinsam mit dir diese besondere Zeit zu erleben. 

Entdecke die Vorteile für dein gestärktes Leben als Mutter!

• Aufbau-Kursreihe nach „Mamas starke Körpermitte“ bis 18 Monate nach der Geburt
• Training mit dem eigenen Körpergewicht und Pilates-Rolle, Pilates-Ring, Pilates-Ball, Hanteln u. a.
• Schwerpunkt auf Körperwahrnehmung, Muskelkorsett-Aktivierung und Beckenboden-Ansteuerung mit Stärkung der Haltemuskeln in Kombination mit Balance-Übungen

TRAINERIN

Janine Kofler

TERMIN

neue Kursreihe ab 19.09.2023

ORT 

das Studio – Personal Training Innsbruck by Janine Kofler