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Online Training

Willkommen in deinem persönlich Online Training Feed!

Hallo und herzlich willkommen in deinem persönlichen Online-Trainingsfeed! Hier findest du alles, was du für deine Fitnessreise brauchst – von Terminen über Videos bis hin zu Ernährungsplänen, Tipps und Tricks sowie nützlichen Infos, alles maßgeschneidert auf dein individuelles Ziel.

Ich bin hier, um dich auf deiner Reise zu begleiten und zu unterstützen. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und das Beste aus deinem Training herausholen! Wenn du Fragen hast oder Unterstützung benötigst, zögere nicht, uns zu kontaktieren. Wir sind hier, um dir zu helfen.

Also leg los und mach dich bereit, die beste Version deiner selbst zu werden!
Dein Coach Janine 

Los geht's

Erstgespräch

Einleitung zu deinem Erfolg: Gemeinsam definieren wir deine Ziele und legen den Grundstein für dein Training!

Hol dir deinen Wochenplan

Hier hast du die Möglichkeit, deine Woche optimal zu planen und zu organisieren. Trage deine Speisen und Sporteinheiten ein, halte dein Trinkprotokoll fest, beobachte dein Befinden und behalte mit der Wochenübersicht den Überblick über deine Fortschritte. Zusätzlich bietet dieser Plan genügend Platz für Notizen, damit du alles festhalten kannst, was dir wichtig ist. Starte jetzt und gestalte deine Woche ganz nach deinen Bedürfnissen und Zielen!

Zum Wochenplan

Maße: Behalte deine Fortschritte im Blick!

Diese detaillierte Tabelle bietet dir die Möglichkeit, nicht nur deine individuellen Körpermaße festzuhalten, sondern auch deine Fortschritte kontinuierlich zu verfolgen und zu kontrollieren. Trage regelmäßig deine Messungen ein, um Veränderungen zu dokumentieren und deine Erfolge im Laufe der Zeit deutlich zu erkennen. Mit dieser Maßtabelle hast du eine klare Übersicht über deine Entwicklung und kannst motiviert weiter an deinen Zielen arbeiten.

Deine Maße




Vitalität

Ernährungsplan

Dein Schlüssel zu einer gesunden und erfolgreichen Fitnessreise!

Zum Ernährungsplan

Deine erste Trainingseinheiten

https://www.youtube.com/watch?v=XHOmBV4js_Ehttps://www.youtube.com/watch?v=XHOmBV4js_Ehttps://www.youtube.com/watch?v=XHOmBV4js_Ehttps://www.youtube.com/watch?v=XHOmBV4js_E