Feldenkrais®

BESSER BEWEGEN MIT FELDENKRAIS^®: 

KÖRPERBEWUSSTSEIN SCHULEN FÜR MEHR LEBENSQUALITÄT

Die meisten unserer Angewohnheiten und Bewegungsmuster führen wir nicht bewusst aus. Sie fühlen sich – aus Gewohnheit – zwar richtig an, doch sind sie nicht immer gesund. Mit Feldenkrais^® helfen wir dir, dein Körperbewusstsein zu stärken. 

Was ist Feldenkrais^®? 

Die Feldenkrais^®-Methode ist eine körperorientierte Bewegungslehre, die darauf abzielt, Bewegungsabläufe und Körperhaltungen zu optimieren. Sie basiert auf gezielten Übungen und Bewegungen, die das Körperbewusstsein schulen und zu einer höheren Effizienz und einem gesteigerten Wohlbefinden führen können. 

Warum bietet „das Studio“ Feldenkrais^® an?

Es gibt viele gute Gründe, dich für einen Feldenkrais^®-Kurs zu entscheiden. Ein wichtiger Faktor ist, dass die Methode auf die jeweiligen individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt ist. Durch gezielte Bewegungsübungen kann die Körperwahrnehmung verbessert werden, was dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern und Stress abzubauen.

Zudem bietet die Feldenkrais^®-Methode eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl körperliche als auch geistige Aspekte anspricht. Durch die fein abgestimmten Bewegungsübungen können Beweglichkeit und Koordination verbessert werden, was wiederum zu einer höheren Lebensqualität führen kann.

Außerdem ist die Feldenkrais^®-Methode eine sanfte und nicht-invasive Methode und für Menschen jedes Alters geeignet. Sie kann zur Prävention genutzt werden oder als ergänzende Behandlung bei schon bestehenden Beschwerden.

Auswirkungen der Feldenkrais^®-Methode

• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Steigerung der Beweglichkeit und Koordination
• Schmerzlinderung
• Stressabbau
• Erhöhung des allgemeinen Wohlbefindens
• effizientere Bewegungen im Alltag
• Verbesserung der Lebensqualität

TRAINERIN

Cordula Holzknecht-Gstrein

TERMINE

montags 9 Uhr und 10 Uhr

donnerstags 10 Uhr

ORT 

das Studio – Personal Training Innsbruck by Janine Kofler