Yogilates

YOGA TRIFFT PILATES: 

YOGILATES – DER WEG ZU EINEM STARKEN KÖRPER UND EINEM KLAREN GEIST

Entdecke mit Yogilates die perfekte Verschmelzung von Yoga und Pilates! Bist du auf der Suche nach einem ganzheitlichen Fitnessprogramm, das deinen Körper kräftigt, deine Flexibilität verbessert und deinen Geist beruhigt? Dann ist Yogilates die Antwort, nach der du gesucht hast!

Was steckt hinter Yogilates?

Yogilates ist eine einzigartige Fitnessmethode, die Yoga und Pilates kombiniert. Es konzentriert sich auf die Stärkung des Körperkerns, die Verbesserung der Flexibilität und Körperhaltung sowie auf geistige Entspannung. Yogilates integriert fließende Bewegungen und Körperhaltungen aus dem Yoga, um Muskeln zu dehnen und Flexibilität zu fördern. Gleichzeitig beinhaltet es kräftigende Übungen aus dem Pilates, die den Körperkern stärken und die Körperhaltung verbessern. Der Fokus auf Atmung, Konzentration und Achtsamkeit trägt zur geistigen Entspannung und zum Aufbau einer Verbindung zum eigenen Körper bei. Yogilates kann an verschiedene Fitnessniveaus angepasst werden und bietet eine ganzheitliche Trainingsform für Körper und Geist.

Warum empfiehlt „das Studio“ seinen Mitgliedern Yogilates?

Mit Yogilates findest du zur perfekten Balance zwischen Stärke, Flexibilität und Entspannung. Die Effektivität von Yogilates liegt in der Integration der besten Aspekte von Yoga und Pilates, um eine ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist zu erreichen. Durch regelmäßiges Training kann Yogilates zu einer verbesserten Fitness, zu Flexibilität, einer aufrechteren Körperhaltung und zu innerer Ausgeglichenheit führen.

Deine Vorteile der Yogilates-Kombination 

• ganzheitliches Training
• Stärkung des Körperkerns
• Flexibilitätssteigerung
• Verbesserung der Körperhaltung 
• Körper-Geist-Verbindung
• anpassbar an verschiedene Fitnessniveaus
• ganzheitliches Wohlbefinden

TRAINERIN

Janine Kofler

TERMINE

dienstags 9.45 Uhr

ORT 

das Studio – Personal Training Innsbruck by Janine Kofler