Mama Fitness

Es ist Zeit für dein Mama-Fitness-Abenteuer! Hol dir Stärke und Ausgeglichenheit. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten und unterstützen dich dabei, deine körperliche Fitness wiederherzustellen. Bei unseren Kursen ist dein Kind herzlich willkommen, du kannst die Zeit aber auch gerne für dich allein nutzen. Diese Kursreihe kann neben allgemein verbesserter Fitness auch dazu beitragen, dass du ein paar Kilos verlierst.

Lass uns gemeinsam starten!

• Aufbau-Kursreihe nach „Mamas starke Körpermitte“ bis 24 Monate nach der Geburt
• Ganzkörperübungen mit Pilates-Rolle, Pilates-Ring, Pilates-Ball, Hanteln u. a.
• Ganzkörper-Krafttraining
• für Oberarme, -schenkel und Po
• kräftigt Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Ausdauer-Balance-Übungen

TERMINE

10er-Kursreihe – montags 08.30 bis 09.30 Uhr

16./ 23./ 30.09.24

07./ 14./ 21.10.24

04./ 11./ 18./ 25.11.24

ORT

das Studio – Personal Training Innsbruck by Janine Kofler

PREIS

€ 230,– für 10 Einheiten