Mamas starke Körpermitte

MamaWorkout ist eine großartige Möglichkeit für Mamas, um nach der Rückbildung wieder in Form zu kommen. In dieser Kursreihe liegt der Fokus auf der Stärkung der Körpermitte; wir wollen den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten und unterstützen dabei, einen starken und straffen Körper (zurück) zu bekommen. Bei unseren Kursen ist dein Kind herzlich willkommen, du kannst die Zeit aber auch gerne für dich allein nutzen. Diese Kursreihe bietet nicht nur körperliche Vorteile, sondern trägt auch dazu bei, dass du dich mental gestärkt und energiegeladener fühlst.

Vorteile unseres MamaWorkouts

• Aufbau-Kursreihe nach der Rückbildung, bis 12 Monate nach der Geburt
• Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
• Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
• Beckenbodentraining